Powerwalk Power (krachttraining)

Zou het goed voor je zijn om krachttraining te doen, maar hou je niet van de sportschool?

Wil jij

E

je spieren versterken?

E

een krachttraining voor je hele lichaam binnen 1 uur?

E

in de buitenlucht in plaats van in de sportschool?

E

uitgedaagd worden zonder over je grenzen te gaan?

E

samen in een gezellige groep buiten sporten?

E

een stok achter de deur om die spierversterkende oefeningen te doen?

Doe mee met Powerwalk Power!

E

Powerwalk Power is een total body workout in de buitenlucht.

E

Rustig powerwalken als warming up

E

Losmaakoefeningen voor de gewrichten.

E

Elke week een andere combinatie van krachtoefeningen voor het bovenlichaam, core en onderlichaam.

E

Krachtoefeningen mbv weerstandsbanden en kettle bells.

E

In de buitenlucht.

“De afgelopen maanden bij Merel de power walk cursus gedaan. Ik kan zeggen dat ik iedere keer met veel plezier meedoe voor mij als niet sportief type erg fijn om te merken dat ik zin heb om te gaan. Merel heeft aandacht voor iedereen en bedenkt iedere keer weer een uitdagende les.”
– Carla

“Powerwalk is ontzettend leuk om te doen. Zeker met een trainer als Merel 🙂 Je loopt heerlijk buiten en werkt ondertussen aan je conditie = tempowisselingen en oefeningen.”
– Anneke

“Ik powerwalk vanaf september 2017 bij Merel en ik vind het echt heerlijk om te doen. Je werkt helemaal op je eigen kunnen aan je conditie. Merel is een fijne trainer die iedereen in zijn waarde laat. Ondanks het vroege tijdstip van onze training (zaterdagochtend om 9.00 uur) spring ik elke keer vrolijk mijn bed uit om met onze leuke groep lekker in de buitenlucht actief te zijn.”
– Monique

Merel Groeneveld geeft al bijna 9 jaar powerwalktraining in het Sloterpark. Ze zag hoe deelnemers de krachtoefeningen tussendoor leuk en effectief vonden. Zo ontstond het idee voor Powerwalk Power: een les waarin krachttraining centraal staat, met powerwalken als warming-up en cooling down.

Daar komt bij dat je spierkracht vanaf je 30e afneemt – dat gaat ongemerkt, maar heeft wél effect op je balans, botten en algehele fitheid. Veel mensen nemen zich voor om aan krachttraining te doen, maar het komt er vaak niet van. En niet iedereen voelt zich prettig in een sportschool. Herkenbaar?
Dan is Powerwalk Power echt iets voor jou! 

Alle lessen zijn in het Sloterpark in Amsterdam. Start bij mijn bakfiets op de hoek van de Willinklaan en de Dokter Meurerlaan in Amsterdam. 

Ik wil meedoen met een proefles

  Overzicht lesgroepen en tarieven

Powerwalk Power di 10.00

juni - december 2025
€30/maand
  • Krachttraining in het Sloterpark in Amsterdam!
  • Lessen van 60 minuten
  • juli: 1, 8
  • augustus: 19, 26
  • september: 2, 9, 26, 23, 30
  • oktober: 7, 14, 21, 28
  • november: 4, 11, 18, 25
  • december: 2, 9, 16, 23, 30
Gratis proefles

Powerwalk Power di 19.00

juli - december 2025
€30/maand
  • Krachttraining in het Sloterpark in Amsterdam!
  • Lessen van 60 minuten
  • juli: 1, 8
  • augustus: 19, 26
  • september: 2, 9, 16, 23, 30
  • oktober: 7, 14, 21, 28
  • november: 4, 11, 18, 25
  • december: 2, 9, 16, 23, 30
Gratis proefles

Tarieven

Powerwalk  Power (1 uur)

E

Maandabonnement

E

1x per week powerwalk power – 30 euro per maand

E

2x per week powerwalk power & powerwalk – 50 euro per maand

E

Gratis deelname als je 55-plus bent, in Amsterdam woont en een Stadspas hebt. 

E

Gegarandeerd minimaal 40 weken (sept – aug) training per jaar

E

Een week op vakantie? Kom in een andere week een extra keer powerwalken om de training(en) in te halen.

E

Starten vanaf september 2025.

Stadspas met groene stip en 55+?

E

Let op: ben je 55 jaar of ouder en heb je een geldige stadspas met groene stip? Dan kan de contributie mogelijk vergoed worden door de Gemeente Amsterdam.

E

Stadspas Sportvergoeding 55+ is een initiatief van de Gemeente Amsterdam.
Voor deelnemers die 55 jaar of ouder zijn en in het bezit zijn van een geldige stadspas met groene stip, vergoedt het Gemeente Amsterdam mogelijk de contributie.

De vergoeding kan worden aangevraagd voor maximaal één deelnemende (sport)aanbieder. Het is dus niet mogelijk om bij meerdere (sport)aanbieders een vergoeding aan te vragen.

Wil je weten of je in aanmerking komt voor deze vergoeding?
Neem dan contact op met Merel, de powerwalktrainster.